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El Jefe

Curso de Meditación: ¿Cuáles son los mejores?

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Afrontar la vida desde una perspectiva espiritual es una costumbre que se esta afianzado cada vez mas en los occidentales, que hartos y cansados del ritmo agobiante de la ciudad deciden optar por la contemplación de la majestuosa flor de loto, aventurándose hacia los confines de su yo mas intimo.

Las herramientas que nos brinda el oriente pueden ser resumidas hoy por maestros en los ya tan famosos cursos de meditación.

Existen muchas corrientes de filosofía oriental, las cuales se distinguen principalmente por su carácter práctico, conduciendo al iniciado hacia la quietud interna.

Todas y cada una de ellas nos proporcionaran los métodos de meditación para encontrar la paz interior. Solo nos resta elegir aquella que se adapte más a nuestra persona o a nuestra búsqueda personal. Leer más »Curso de Meditación: ¿Cuáles son los mejores?

La psicología como herramienta para cuidar nuestra autoestima

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Todos nos encontramos expuestos a situaciones que pueden terminar por debilitar nuestra autoestima. Vivimos en un mundo competitivo donde es moneda corriente ver a personas devastadas por sus supuestos fracasos y a las que luego les costara mucho sacarse la idea de la cabeza de que son unos buenos para nada. La psicología es una aliada para todos aquellos que quieran auto superarse.

Existen diferentes escuelas de la psicología que abordaran esta cuestión acorde a sus principales premisas. Entre las más famosas podemos nombrar al psicoanálisis creado por Sigmund Freud, a la terapia analítica creada por su alumno más importante Carl Jung, y por que no a su enemigo numero uno Fritz Perls creador de la Gestalt. Leer más »La psicología como herramienta para cuidar nuestra autoestima

Los enunciados afirmativos nos ayudaran a superar cualquier crisis

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Debemos estar decididos a combatir la tristeza. Si bien todos podemos atravesar momentos difíciles no podemos entregarnos, es nuestra responsabilidad mantenernos sanos física y mentalmente. Una manera de mantener alejado todo tipo de pensamientos negativos es manifestar a viva voz enunciados afirmativos que nos reafirmen nuestras capacidades para que no dudemos nunca de nosotros mismos.

Esta técnica consiste en vociferar frases que nos alienten pero que no estén planteadas de otra manera que no sea afirmando lo que deseamos, por ejemplo: “conseguiré cumplir cada una de mis metas”. Este demostrado científicamente que un pensamiento positivo es sano y ayuda a mantenernos saludables psíquicamente. Leer más »Los enunciados afirmativos nos ayudaran a superar cualquier crisis

Personas millonarias: La elite que queremos pertenecer

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“Hoy me despierto en Estambul y mañana en Dubai. Tal vez decida hacer una parada rápida en Paris para cenar con un buen vino.” ¿Quién no soñado que esta realidad sea la suya?

En un mundo donde el dinero es el pasaporte seguro a la felicidad (no es que la haga si no que nos deja en la esquina) todos los que tengan un flujo ilimitado de ingresos serán el objeto de envidia de todos los que desean ser personas millonarias.

Y créanme que somos muchos. Teniendo en cuenta de que solo el 1% de la población es millonaria y actualmente somos 7000 mil millones de personas en este mundo, eso nos da un total de…unos…7000 millonarios por lo que tenemos unos…699993000 envidiosos en este planeta. Leer más »Personas millonarias: La elite que queremos pertenecer

Oro y finanzas

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Las fluctuaciones de las divisas luego de la crisis económica mundial sucedida en el año 2007  ha hecho que muchas personas decidan mantener sus ahorros no en dólares, no en euros, si no en la moneda más antigua del mundo: el oro.

Las finanzas con respecto al oro son un tema delicado que debe ser tratado por especialistas que nos asesoraran con respecto al tema.

Siempre podremos contar con que nuestros ahorros estarán a salvo ya que el oro no se devalúa como lo hacen el resto de las monedas.

El valor real del dólar de hace 20 años no es el mismo al valor real del dólar de hoy. Esto nos quiere decir que nuestros ahorros no estarán expuestos a las devaluaciones como lo estarían si hubiésemos comprado dólares en cambio de oro. Leer más »Oro y finanzas

El Emprendedor Peruano

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El mercado peruano se ha mostrado muy receptivo hacia los emprendedores de su país. En los últimos años los emprendimientos llevados a cabo en el Perú se han multiplicado exponencialmente en comparación a los desarrollados en sus países vecinos.

Esto puede que se deba a una suma de diversos factores pero principalmente se debe al apoyo que ha tenido el emprendedor peruano por parte de los dirigentes políticos de su país.

El peruano es emprendedor por naturaleza. Desde siempre este país se ha mantenido en los primeros puestos en lo que refiere a desarrollo de negocios. En los últimos años a dado que hablar sobre este tema ya que con China y Chile por delante Perú ocupa el tercer puesto en el ranking de países emprendedores. Aunque no es todo oro lo que reluce ya que 3 de cada 10 emprendimientos terminan por cerrar antes de los tres años. Leer más »El Emprendedor Peruano

Caida del cabello por estres: Consejos para evitar perder mas cabello

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«Caída del cabello por estrés«

El estrés es una respuesta natural y necesaria para la supervivencia, a pesar de lo cual hoy en día se confunde con una patología. Esta confusión se debe a que este mecanismo de defensa puede acabar, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, desencadenando problemas graves de salud.

Las consecuencias, por ende, terminan siendo fisiológicas, psicológicas y conductuales. Estas generan daños en el cuerpo que afectan la calidad de vida de las personas. A continuación se presenta una lista de los estragos más comunes causados por el estrés:Leer más »Caida del cabello por estres: Consejos para evitar perder mas cabello

Juegos autoestima: Ronda de caricias

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Con los juegos o dinámicas que se realizan para reforzar el autoestima en una persona ya sea niño, adolecente, es muy importante enfocarse en este objetivo entonces lo primero que será el de demostrar que las personas en lo general suelen evaluarse a sí mismas por encima del promedio.

RONDA DE CARICIAS

Como se juega:

1) El instructor pide a los participantes que se pongan de pie y formen un círculo.

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Ansiedad alimenticia: Como reconocer si se tiene ansiedad por comer

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«Ansiedad alimenticia»

Si tú tienes sospechas de estar desarrollando este tipo de ansiedad, te has dado cuenta que utilizas la comida como un método para calmar tu estrés, sin darte cuenta te estas ocasionando un daño, pues la calma, que sientes cuando comes solo es por un lapso, provocando en ti, ingerir comida en mayor cantidad cada vez con más frecuencia y la verdad es que ese alivio que sientes al comer, tu ansiedad vuelve a ser la misma, te ayudaremos a reconocer la ansiedad por la comida, del hambre.

o Te sientes estresado, cansado.

o Te has sentido presionado, bajo algunas circunstancias.

o Tus últimas experiencias de vida, han sido no muy buenas.

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Calmar nervios: Consejos exclusivos para curar el nerviosismo

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Calmar nervios

En algún momento de nuestras vidas todos hemos llegado a sentir que los nervios nos traicionan, pero lo importante siempre es hallar una manera de controlarlos, y llevar una vida totalmente normal.

Consejos para calmar los nervios:

o Refuerza tu autoestima, como primer paso, pues los nervios son el producto de tu inseguridad, de tu desconfianza, de tus temores, si sabes cuan valor tienes como persona, podrás ver las cosas de distinta manera.

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Honestidad académica

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Es común escuchar en los pasillos de una facultad a algún estudiante pidiéndole a su compañero que le facilite un trabajo para poder “terminar el suyo”.

Es moneda corriente para los profesores encontrarse a la hora de corregir un ensayo con dos copias de un mismo trabajo pertenecientes a diferentes individuos. Este tema no debe ser tomado a la ligera ya que estamos hablando de una falta de honestidad académica. Leer más »Honestidad académica

Ansiedad mareos: ¿Son los mareos un sintoma de la ansiedad?

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«ansiedad mareos»

Las personas que padecen de ansiedad experimentan miedos y preocupaciones persistentes no específicos, muy focalizados en asuntos cotidianos. La ansiedad puede ser un síntoma secundario al abuso de medicamentos o sustancias, El diagnóstico se produce cuando una persona ha estado excesivamente preocupada por uno o más problemas todos los días durante seis meses o más. La persona puede tener problemas para tomar decisiones diarias y recordar compromisos como consecuencia de la falta de concentración que le supone la «preocupación por la preocupación»

El síntoma principal puede ser precisamente esta sensación de mareo. Además, los miedos y preocupaciones están indicando la existencia de un modo de pensar generador de ansiedad, que nos da una pista sobre su origen psicológico.

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Depresion psicologia: Consejos para identificar realmente la depresion

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Depresion psicologia

Independientemente del tipo de depresión que sea el que estés experimentando, la psicología explora conceptos como la percepción, la atención, la motivación, la emoción, el funcionamiento del cerebro, la inteligencia, la personalidad, las relaciones personales, la consciencia y la inconsciencia. La Psicología emplea métodos empíricos cuantitativos de investigación para analizar el comportamiento, esto indica que la depresión es una es algo que nos pasa por nuestra condición psicológica, es decir comportamiento, pensamientos y sentimientos.Leer más »Depresion psicologia: Consejos para identificar realmente la depresion

Como recuperar la autoestima

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Puede que nos levantemos una mañana y descubramos finalmente de que algo no marcha bien. Algo en nosotros en el último tiempo ha cambiado y ha cambiado para peor.

Nos sentimos inseguros, nos mostramos tímidos, el pesimismo y la desesperanza han desplazado al café con leche y las medialunas en el desayuno. Si esto nos sucede es momento de plantearnos como recuperar la autoestima.Leer más »Como recuperar la autoestima

Relajacion ansiedad: 3 ejercicios de respiracion para librarse de la ansiedad

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Respiración lenta y profunda

Cuando aparece la angustia o la aflicción, es muy común que la respiración se acelere. Te sugerimos comenzar a respirar por la nariz en vez de por la boca. A continuación, respira suave y profundamente varias veces, hasta sentir cómo se ensancha ligeramente el abdomen al inhalar. Los hombros deben estar quietos y relajados. Al exhalar, centra tu atención en el aire que va saliendo, prolongando la exhalación hasta que sientas tus pulmones vacíos.

Concéntrate únicamente en las exhalaciones suaves y lentas, mientras respiras profundamente varias veces.

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Estudiar yoga: Requisitos e información de cómo aprender yoga

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Tal vez su vida agitada lo ha llevado a querer estudiar yoga pero no sabe por dónde comenzar, por ese yo le ayudare a encontrar información de cómo comenzar a estudiar yoga.

Usted solo necesitara interés de estudiar yoga, además de apenas unos cuantos materiales como: silla, un almohadón, luz tenue, ropa cómoda y un reproductor de música.Leer más »Estudiar yoga: Requisitos e información de cómo aprender yoga

Ansiedad patologica: Lista completa de sintomas de la ansiedad

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Ansiedad patológica

La ansiedad es algo que como personas experimentamos en cada momento, lo cierto es que existen dos tipos de ansiedad, la que es sana y la ansiedad que llega a convertirse en patológica, en este artículo te ayudaremos a identificar y a diferenciar los dos tipos de ansiedad:

La ansiedad sana es algo que nos permite vivir, desarrollar, evitar, nos previene, los miedos sanos, son aquellos que nos permite solucionar nuestros problemas con eficacia.

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Liderazgo 360º, ¿qué significa?

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Liderazgo 360º es la persona que además de ser líder de su grupo de trabajo u organización, es líder de otros líderes. Un líder 360º es aquel que sabe desenvolverse en cualquier situación, o sea tiene un campo de acción de 360º.

Ser un líder es una elección personal, cualquier persona que se esfuerza puede ser un líder, pero ser un líder no solo es tener seguidores. Se puede ser un líder en cualquier posición de una organización, no solamente los puestos importantes son para líderes.

Se puede ser un líder aun en el más humilde de los puestos, estas personas siempre influencian favorablemente a sus compañeros, no compiten porque nadie amenaza su liderazgo, y siempre tiene espíritu de equipo.Leer más »Liderazgo 360º, ¿qué significa?

Como combatir la ansiedad de comer: 18 consejos que te ayudaran

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«Como combatir la ansiedad de comer» Este articulo te ayudara, a combatir de cierto modo las ansias hacia la comida, espero que lo pongas en práctica, y que en primer lugar cambies tu modo de pensar ante cualquier circunstancia. Consejos:  Evita beber gaseosas. Limítate en los azucares y la mayoría de los cereales del desayuno, dulces, caramelos, galletas y tortas, limítate. Algo muy importante para ti es que aprendas a distinguir el hambre con la ansiedad. Comer sentado, tranquilo te ayudara. Toma agua antes de cualquier comida. Desarrolla ejercicio físico,… Leer más »Como combatir la ansiedad de comer: 18 consejos que te ayudaran

Liderazgo en educación: las bases de un líder en educación

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El liderazgo en la educación es esencial, un maestro no puede estar delante de una clase y esperar que la clase para aprender sin conocer como ser un líder. Con el fin de tocar la vida de cualquier estudiante de liderazgo en educación y del maestro es una cualidad necesaria.

El liderazgo en la educación puede ser escaso

El liderazgo en la educación no muy vista con regularidad en la actualidad, es muy frecuente que una clase está habitada por un maestro humilde que se sienta detrás de un escritorio y mira los trabajos de los estudiantes si incentivar a los estudiantes.

Para ser un maestro eficaz o un líder en educación, hay que dirigir con eficacia y firmeza. Para ser un líder educacional efectivo se debe fomentar una concepción de la excelencia dentro de nuestras aulas sino del aprendizaje y las ganas de ir más allá.Leer más »Liderazgo en educación: las bases de un líder en educación