Afrontar la vida desde una perspectiva espiritual es una costumbre que se esta afianzado cada vez mas en los occidentales, que hartos y cansados del ritmo agobiante de la ciudad deciden optar por la contemplación de la majestuosa flor de loto, aventurándose hacia los confines de su yo mas intimo.
Las herramientas que nos brinda el oriente pueden ser resumidas hoy por maestros en los ya tan famosos cursos de meditación.
Existen muchas corrientes de filosofía oriental, las cuales se distinguen principalmente por su carácter práctico, conduciendo al iniciado hacia la quietud interna.
Todas y cada una de ellas nos proporcionaran los métodos de meditación para encontrar la paz interior. Solo nos resta elegir aquella que se adapte más a nuestra persona o a nuestra búsqueda personal.
Las técnicas más famosas de los últimos tiempos son:
Curso meditación trascendental: Se distingue por ser la que mas adeptos ha captado en occidente. Se centra en el aquietamiento de la mente através de visualizaciones o respiraciones profundas. Suelen haber centros en los cuales se practica esta disciplina en todas las grandes urbes. Aquí un link hacia un breve resumen de su contenido
Curso meditación Zazen: Su principal atributo es que es absolutamente indescriptible. El zazen se conoce solo practicándolo dicen sus aprendices y sus maestros. Sin embargo al estar expuesto a nuestro mundo occidental de palabras no se ha podido evitar escribir un pequeño curso sobre su práctica
Curso Meditación Vipassana: Parte de una de las ramas más antiguas del budismo. Su práctica se centra en la respiración. Deberemos atender a ella en todo momento. Observar como el aire entra y sale de nuestros pulmones, como atraviesa de cabo a rabo nuestro sistema respiratorio. Aquí un breve resumen de lo que es y lo que no es vipassana