Ansiedad patológica
La ansiedad es algo que como personas experimentamos en cada momento, lo cierto es que existen dos tipos de ansiedad, la que es sana y la ansiedad que llega a convertirse en patológica, en este artículo te ayudaremos a identificar y a diferenciar los dos tipos de ansiedad:
La ansiedad sana es algo que nos permite vivir, desarrollar, evitar, nos previene, los miedos sanos, son aquellos que nos permite solucionar nuestros problemas con eficacia.
En cambio la ansiedad patológica, empieza cuando nuestras emociones son inadecuados, es decir el sentimiento de miedo exagerado que no puedes aceptar que no puedes controlar, nuestros pensamientos cada vez se ven más afectados por la negatividad nuestro comportamiento empieza a tornarse agitado, nuestra respiración se muestra sofocada, ahora te presentaremos lo que ansiedad patológica puede ser identificado cuando nosotros presentamos este tipo e conductas:
Ansiedad patológica:
o La ansiedad patológica, nos impide solucionar problemas, en cambio estos se agravan ante nosotros.
o Se nos es imposible aceptar, asimilar lo que nos está pasando.
o Esta nos aparecer, en las situaciones que nos encontramos, y no son adaptadas, ya sea por trabajo, amigos, o pareja.
o Los ataques de pánico, son frecuentes.
o Se siente tensión en el cuerpo, temblor en las manos, un fuerte calor interior.
o Sientes que no puedes respirar, un dolor fuerte dentro del pecho, un vació hondo, y opresión en el pecho.
o La sensación de estar volviéndose loco, es muy normal.
o Sensación de irrealidad.
o El temor sobre la muerte, es exagerado.
o Estos ataques pueden ocurrir en cualquier momento.
o Puede ocurrir mientras estas durmiendo.
o Sientes que pierdes el control, de tu vida de tus pensamientos.
o No sabemos de dónde proviene, la ansiedad.
Es muy sencillo que reconozcas, cuando empezaras a entrar en un ataque de pánico provocada por la ansiedad, por tu temor, se empieza a sentir tensión, y tu respiración empieza a ser en segundos algo dificultoso, dolores en el pecho, mareos, escalofríos, hormigueo en las manos, y la sensación de falta aire y tus manos empiezan a sudar, cuando la ansiedad se convierte patológica, experimentamos muchos temores pero la causa es uno en principal, tienes que aprender a identificar cual es pues este también trae consigo, las sensaciones corporales como dolores, constantemente de cabeza, el estómago, lo que pasa es que el miedo que provoca tus ansias por decir, el miedo a al muerte por ejemplo, si escuchas de muerte ya sientes el miedo, de la muerte.
Si sientes que estas experimentando este tipo de ansiedad la patológica, es muy importante que decida a visitar a un psicólogo, quien te ayudara te entenderá te enseña ejercicios, y ya será el quien decide si debe recomendarte con un psiquiatra, por en primer lugar tu salud, lo mental es lo principal pues cuando tenemos nuestra mente sana somos nosotros quienes nos encargamos de poner todo en su lugar.