Depresion psicologia: Consejos para identificar realmente la depresion

Enlaces patrocinados

Depresion psicologia

Independientemente del tipo de depresión que sea el que estés experimentando, la psicología explora conceptos como la percepción, la atención, la motivación, la emoción, el funcionamiento del cerebro, la inteligencia, la personalidad, las relaciones personales, la consciencia y la inconsciencia. La Psicología emplea métodos empíricos cuantitativos de investigación para analizar el comportamiento, esto indica que la depresión es una es algo que nos pasa por nuestra condición psicológica, es decir comportamiento, pensamientos y sentimientos.

Al experimentar la depresión percibimos un cambio en nuestro ánimo, caracterizado muchas veces por sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de provocar una incapacidad total o parcial, incluso podemos llegar a sentir que ya no es posible seguir, las culpas que se sientes pueden a veces ser infundadas, ya que al deprimirte sientes que cualquier cosa puede afectarte emocional mente y psicológicamente, muy frecuentemente sientes dolores de cabeza, dolores en las extremidades, en el vientre en el estómago, es más te afecta tanto que no puedes conciliar el sueño, tienes dificultad para dormir, que puedes llegar a quedarte despierto por toda la noche, con sueño pero sin poder dormir.


Enlaces patrocinados


Es muy normal que estés experimentando también la falta de apetito, no querer comer ni aquello que es tu plato favorito, pues ya que con la depresión el daño psicológico emocional es dificultoso, que hace que pierdas el placer del disfrute, es decir las actividades, que antes te llenaban de alegría ahora no son más que actividades y que tu no le demuestras ningún tipo de interés ya que todo el tiempo estas triste con ganas de llorar, no puedes concentrarte hace que estés esa mas difícil trabajar, o cumplir con la escuela, las relaciones sociales o sentimentales se te hacen difíciles de mantener, incluso la relación con tu familia se torna más complicada, es inevitable que te sientas cansado, que te sientas sin energías todo el tiempo.

Como puedes identificar la depresión en ti:


Enlaces patrocinados


o La tristeza, la irritabilidad, el cansancio constante.

o Perdida de placer, del disfrute.

o Perder o ganar notablemente peso.

o Insomnio, dificultad para dormir.

o Hipersomnia, aumentar las hora de dormir.

o Sentimientos de culpa.

o Agitación, sudoración.

o Falta de autoestima, baja valoración personal.

o Pensamientos, negativos.

o Ganas de llorar constantemente, pensamientos de suicidio.

o Falta de concentración, imposible prestar atención.

Ahora lo mejor para combatir con los signos de la depresión es hacerle frente, es enfrentar, la causa de la depresión, te ayudaría muchísimo que visites a un psicólogo, ya que este podrá ofrecerte su ayuda continuamente, te ayudara a que identifiques la causa, y que la aceptes para después, ayudarte a superarla, nuestro consejo es que busques información sobre autoestima valoración personal, ya que esa es la base fundamental para que nuestra mente este completamente sana, después aprende ejercicios de relajación, practica deporte, tu medico te ayudara a lograr una salud psicológica y emocional sana.

Lo primero que es necesario para poder salir es reconocer el problema. Luego, valorar la posibilidad de buscar ayuda una vez que uno ya ha intentado superarlo por sí mismo y no lo ha conseguido. Un psicólogo puede ayudar a adquirir nuevas estrategias que nos permitan hacer frente a la situación y encontrar de nuevo sentido a la vida. Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso se enseña a la persona a que aprenda a vivir con su malestar y a ponerse de nuevo en marcha, haciendo sitio a las emociones y dando pasos relacionados con aquellas facetas de la vida que, a pesar de todo, siguen siendo importantes.

Etiquetas: que es realmente la depresion


Enlaces patrocinados

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *