Autoestima inflada

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Si bien debemos velar por nuestro bienestar al asegurarnos tener una buena autoestima que nos ayude a sortear los obstáculos que pueden presentársenos en el camino. No debemos confundir una autoestima sana con una autoestima inflada pues como dijo San Agustín: “La soberbia no es grandeza sino hinchazón; y lo que está hinchado parece grande pero no está sano”. Muchas veces habremos oído a alguien vanagloriarse por sus logros en distintas áreas de su vida, con una actitud que rosa la soberbia estos sujetos quieren sacara a relucir sus grandes capacidades frente a los demás queriendo que quede bien en claro lo maravillosos que son. Esta señal dista mucho de ser una señal positiva en lo que respecta a una buena autoestima, es más bien una señal de una autoestima inflada. Una persona consciente de sus capacidades y en armonía con su ser no precisa buscar la aprobación de otras personas[…] Sigue leyendo

Palabras afirmativas

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Puede ser duro hacer frente al día a día, puede que nos encontremos cansados, tanto espiritual como emocionalmente y que no hallemos la manera de seguir adelante. Las palabras afirmativas pueden ser de gran ayuda para todo aquel que se encuentre en una situación de este tipo. Creer en nosotros mismos y recordarnos con cada acción lo valiosos y capaces que somos es primordial para salir adelante.  Esta comprobado que una actitud positiva hace verdaderos milagros, las palabras afirmativas producen fenómenos que la física cuántica intenta explicar a través de documentales como “What the Bleep Do We Know?”. Esto no es cuestión de ser optimistas y decirnos a nosotros mismos que todo estará bien, esto se trata de creer desde lo mas profundo de nuestro ser que nos merecemos una suerte mejor. Enunciar de forma correcta nuestras intenciones para nuestra vida es una de las mejores maneras de poner en práctica[…] Sigue leyendo

Como subir la autoestima

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Solo existe una manera de afrontar el mundo todos los días: con una sonrisa. Vivir en un estado de armonía con nuestra existencia es la única manera de vivir bien. Si no logramos mantener un estado de paz y tranquilidad en nuestro ser deberemos plantearnos aprender a como subir la autoestima, ya que nuestro bienestar depende pura y exclusivamente de nosotros mismo, nadie podrá alegrar tu vida mas tu mismo. Es común sentirse desvalorizado, el mundo moderno tiene un alma competitiva que tiende a enfrentar a las personas las unas con las otras, estas constantes confrontaciones con victorias y derrotas debilitan el amor propio y tarde o temprano pueden desencadenar problemas emocionales que harán sentir al individuo como un intruso en su propia vida.  Es importante por lo tanto saber como subir la autoestima personal para no vararnos en baches emocionales que pueden deteriorar el curso de nuestras vidas. Saber[…] Sigue leyendo

Reflexiones de éxito

¿Quién no ha tenido dudas sobre el éxito de su empresa? ¿Quién no ha dudado jamás de las capacidades de uno mismo? Todos somos victimas de nuestros propios miedos que son por lo general las mayores trabas que tendremos en nuestro camino. Muchos son los que han superado las adversidades y han dejado un legado para que podamos inspirarnos con sus reflexiones de éxito en nuestros peor momentos. El futuro es incierto, pero este de todos modos nos pertenece. Queda en nosotros superar nuestros temores y lograr alcanzar todo aquello que nos propongamos. Esta tarea puede parecer dificultosa y nuestra razón siempre estará allí azuzando la llama de nuestros miedos, pero por suerte podemos apoyarnos en las certezas que nos brindan los grandes a través de sus reflexiones de éxito. No es ningún misterio que el éxito depende en un 1% de suerte en un 99% de esfuerzo. Nuestra dedicación[…] Sigue leyendo

Cómo ganar autoestima

La vida puede jugarnos una mala pasada con nuestra autoestima. Todos hemos atravesado en algún punto de nuestra existencia un situación dolosa que su simple recuerdo nos trae una angustia que nos obliga a distraernos rápidamente con cualquier otra cosa. Esta angustia puede debilitar tarde o temprano nuestro cuerpo emocional por lo que deberemos aprender a ganar autoestima para mantenernos fuertes y mostrarle el pecho a la vida.  Sucumbir ante la tristeza nunca es una opción. No podemos entregarnos al dolor, la vida siempre se merecerá una nueva oportunidad. La única verdad es que debemos continuar contra viento y marea, pero para poder lograrlo deberemos tener un carisma elevado y un concepto de nosotros sumamente positivo, impermeable a las tempestades que se nos pueden presentar en el camino, ganar autoestima nos dará la confianza necesaria. Tener una visión positiva de nuestra persona es la mejor manera de ganar autoestima. Si[…] Sigue leyendo

Fortalecer la autoestima

Nuestra salud esta ligada a factores que exceden nuestro cuerpo físico. Nuestro animo es el claro ejemplo de cómo nuestra psiquis puede influenciar en nuestra salud, tanto de una manera positiva, como llegado al caso de una manera muy negativa. Por lo tanto tan importante encontrarnos en una buena condición física fortaleciéndonos a diario con una rutina de ejercicios, como lo es fortalecer la autoestima.  Nuestro bienestar esta ligado directamente a nuestras creencias mas íntimas acerca de nosotros mismos. Si tenemos una imagen negativa de nuestra persona es muy probable que los cuadros de enfermedad nos sean familiares y que nuestra visitas al médico sean mucho mas numerosas que si estuviésemos conformes y contentos con nuestra persona. La influencia es directa, fortalecer la autoestima es fortalecer nuestra salud. Lo primero es identificar que es lo que nos sucede, cuales son las razones por las que no podemos encontrar paz en[…] Sigue leyendo

Éxito social: Cómo conseguir el éxito social

Todos buscan la admiración y la aceptación de los suyos. Contar con el apoyo moral que aporta un triunfo nos dará siempre la fuerza necesaria para ir a por más y no dejar que flaquee nunca nuestro animo. Obtener éxito social posibilitara afrontar todos los desafíos que nos depara el futuro con una visión positiva que solo nos abrirá puertas hacia sitios cada vez más maravillosos.  ¿Cómo hacerlo? Se preguntara usted ¿Cómo alcanzar el éxito social? La respuesta, creo yo, que es simple: haz lo que amas. Como dijo el alemán Albert Schweitzer “El éxito no es la clave de la felicidad, la felicidad es la clave del éxito”. Con este pensamiento en mente no podemos proyectar nuestra vida si no es haciendo aquello que amamos. Si nuestro amor se refleja en nuestras acciones no habrá nada que pueda detenernos. Prevale la vieja creencia de que solo los afortunados, aquellos[…] Sigue leyendo

Frases para autoestima: Frases para elevar nuestra autoestima

La imagen que tenemos de nosotros mismos es una construcción que hemos realizado con el correr de los años, a base de opiniones ajenas y muchas veces esas opiniones no han sido muy buenas. La triste realidad es que la mayoría de las personas son sus mas grandes enemigos, si continuamos repitiendo en nuestras mentes lo tontos que creemos ser nos lastimaremos mucho, las frases para elevar la autoestima nos darán una mano.  Nuestra salud mental, física y espiritual esta ligada a nuestra autoestima, si insistimos a diario con un pensamiento negativo sobre nosotros mismos terminaremos por enfermarnos o perder la cordura. No olvidemos nunca que somos los arquitectos de nuestra realidad y que podemos demoler todo aquello que nos lastime en cuanto lo creamos necesario. Sin embargo continuamos con este ciclo autodestructivo. Muchas personas de gran corazón, que se han percatado que este mundo caníbal no se detendrá a[…] Sigue leyendo

Buen autoestima: Como tener un buen nivel de autoestima

Un buen nivel de autoestima es sinónimo de una persona exitosa, si recorremos los pasillos de una compañía y visitamos las oficinas de los directivos nos encontraremos con sujetos con una moral muy alta, conocedores de su verdadero potencial. Usted estará pensado que estos sujetos están alegres por que ya lo lograron, pero, le aseguro que solo se puede llegar a la cima sintiendo que ya se esta ahí.  Piénselo, nuestro humor en un gran condicionante de nuestra realidad, solo con ver las cosas con una mirada alegre estaremos cambiando nuestro día, si vivimos en un estado de alegría nuestra realidad será sencillamente otra. Los juicios que hemos emitido sobre nuestra persona muchas veces nos limitan y nos encarcelan en prisiones que hemos construido con nuestros pensamientos, es nuestro deber liberarnos de nuestras cadenas. La vida mas plena que podemos vivir es aquella que creemos merecer, y si constantemente  estamos[…] Sigue leyendo

Libros sobre autoestima

Muchas personas se encuentran al borde de convertirse en autómatas, el ritmo de las ciudades parece solo ser benévolo para los que aún piensan que el tiempo es dinero, y no se han detenido a considerar que tal vez haya otra luz al final del túnel que no sea la del brillo de los lingotes en una bóveda. Que no sorprenda luego que la baja autoestima sea una moneda corriente hoy en día, ni de la existencia de tantos libros sobre autoestima para tratarla de manera eficaz. Siendo concientes de esta situación muchos autores colaboran con su visión escribiendo libros sobre los diversos métodos que existen hoy en día para tratar este mal que tanto aqueja a nuestra sociedad. La baja autoestima no es un problema menor, concientizar a la gente sobre sus síntomas es sin lugar dudas el primer paso para que las personas afectadas puedan pedir ayuda y recibir[…] Sigue leyendo

Canciones de autoestima que mejoran nuestra vida diaria

Nuestro autoestima es una parte fundamental de nosotros, si no lo cuidamos podemos encontrarnos en una situación muy poco favorable. Una de las mejores maneras de mantener arriba nuestro animo es escuchando esa música que tanto nos gusta, esas canciones que luego no podemos dejar de tararear en nuestra cabeza. Pero hay un tipo de música que nos será de una ayuda mucho mayor aún: las canciones de autoestima.  Está comprobado científicamente que escuchar música clásica a diario es tan sano como inspirador es indicado para elevar la autoestima. Las frecuencias en la cual suenan estas piezas de arte musical resuenan en nuestro cerebro produciendo todo tipo de particulares reacciones que complotaran en nuestro favor. Las ondas alfa son un claro ejemplo de este hecho, son canciones de autoestima. Escuchar canciones de música clásica, principalmente de música barroca, ayudan a que nuestros hemisferios trabajen en conjunto estimulando la producción de[…] Sigue leyendo

Autoestima laboral

La productividad de un empleado esta ligada fuertemente a su nivel de autoestima. Un sujeto que no se valora no valora lo que hace, por lo que su trabajo dejará mucho que desear. Es común encontrarse con sujetos en el ambiente laboral con una tendencia a la depresión muy marcada, nuestro mundo hoy en día no esta contemplando como debiese las necesidades emocionales de las personas, usted como empleador debe hacerlo, debe fomentar la autoestima laboral.  Si identifica en un empleado claros rasgos de una baja autoestima deberá involucrase para potenciar el animo de su subalterno. Es fundamental mantener los humores del ámbito laboral a un determinado nivel, si no los beneficios de su empresa estarán por el piso mucho antes de que siquiera lo sospeche. Si usted no esta familiarizado con los síntomas más comunes de una autoestima baja pasare a describírselos: No presenta signos de ambición alguna: Una[…] Sigue leyendo

Actividades para potenciar la autoestima

Nuestra autoestima es como un músculo, si no lo ejercitamos debidamente perderá fuerza y a la larga nos traerá más que un problema haberla descuidado. Teniendo esto en cuenta lo invito a repasar y a poner practica alguna de las siguientes actividades que potenciaran nuestra autoestima y nos cargaran de ondas positivas. No solo no ejercitamos nuestra autoestima, si no que la obligamos a cargar con todos nuestros pensamientos negativos día a día, debilitada por nuestra constante autocrítica terminara tarde o temprano por romperse. El primer paso es identificar cuales son los mecanismos de pensamiento que nos tienen amarrados a esta rutina masoquista.  Cuantas veces al día nos decimos cosas como estas: “Soy un bueno para nada”; “Esto esta mal no debería estar haciéndolo”; “Siempre arruino todo” “Seguro se están burlando de mi”. Como podemos ver sin ser Sherlock Holmes aquí hay un patrón que se repite: Mea Culpa, Por[…] Sigue leyendo

Escalera de Autoestima

Desarrollarnos como individuos plenos, concientes  de sus capacidades y de sus limitaciones, es una de las metas más importante en la vida de una persona. Valorar nuestra totalidad aceptándonos y respetándonos será la clave fundamental para poder afrontar la realidad con una sonrisa en la cara. La escalera de autoestima nos da los pasos a seguir para poder concretar este fin.  Autoconocimiento: Ser concientes de nosotros mismos es el primer peldaño de esta escalera. Conocer todos los factores que nos identifican como individuos, cada una de las partes que trabajan en conjunto para concebir nuestra totalidad, es la base de la formación de nuestra autoestima. Autoconcepto: Los conceptos y creencias que hemos formado de nosotros mismos, muchas veces a base de comentarios o pensamientos ajenos, nos definen día a día. Ser conciente de estos conceptos nos permitirá modificarlos y así comenzar a gestar opiniones positivas sobre nuestra persona. Autoevaluación: Saber[…] Sigue leyendo

Cómo subir autoestima: 17 consejos para elevar rápidamente la autoestima

¿Cómo subir autoestima? La autoestima es el elemento principal de nuestra base como personas, es decir el autoestima es el amor que nosotros sentimos por nosotros mismo, la valoración que nos damos, y la aceptación que nos damos. Si tu estas pasando por una dificultad de autoestima, este articulo este dedicado para ti, pues te daremos algunos pasos que debes d seguir para re fortalecer y recuperar tu estima propio. Como elevar la autoestima: Seria bueno que te mirases al espejo, y al hacerlo te conozcas mejor, e interiorices sobre lo que sientes por tus rasgos, por lo que te caracteriza. Conocerte a ti misma , conocer tus habilidades, y desarrollaras, es una muy buena decisión. Despeja tu mente al momento de tener un pensamiento negativo, mas bien remplázalo por algo muy positivo. Aprende a confiar en ti, en que las cosas con una buena actitud se logran, se  lo[…] Sigue leyendo

Palabras de autoestima: 34 frases para fortalecer la autoestima

Palabras de autoestima La autoestima es aquello que sentimos por nosotros mismos al mirarnos a la espejo, es valor que nos damos, la aceptación que tenemos haca nosotros mismos, es la idea que tenemos de nosotros mismos, las personas que experimentan esta sensación este sentimiento se sienten capaces de triunfar en la vida, en sus relaciones sociales en el grado de confianza, seguridad, en las relaciones laborales y sentimentales. Estas pequeñas frases te ayudaran a alimentaran tu autoestima y así se fortalecerá, síguelas: No digas no puedo ni en broma, porque el inconsciente no tiene sentido del humor, lo tomará en serio, y te lo recordará cada vez que lo intentes. Si crees totalmente en ti mismo, no habrá nada que esté fuera de tus posibilidades. Nadie puede tener una opinión buena de una persona que tiene una opinión mala de sí mismo. La persona más influenciable con la que[…] Sigue leyendo

Niños autoestima: Como enseñar a los niños a valorarse y respetarse

Como padres debemos entender que crear una buena y fortalecida a autoestima para nuestros hijos es muy importante, todos nosotros en algún momento de nuestras vidas hemos llegado a sentir inseguridad, temores ante no saber afrontar las situaciones, pues es lo que pasa es que nuestros hijos viven esto con más frecuencia de lo que nosotros creemos, es por eso que es nuestro deber crear hijos sanos y con un pilar fuerte de autoestima, ya que ellos tienden constante mente a vivir cambios ya sea de escuela, de ciudad, amigos, casa, es mas en algunas situaciones las hacemos los padres entonces es una obligación de nosotros prestarles la atención que ellos se merecen por ser parte de nuestras vidas. Los primeros años de su vida son los mejores momentos para inculcar en ellos la mejor y sana autoestima ya que depende de nosotros como padres como vayamos amoldando esta, este[…] Sigue leyendo

Juegos autoestima: 2 electrocutantes juegos para subir el autoestima rapidamente

“juegos autoestima” Con los juegos o dinámicas que se realizan para reforzar el autoestima en una persona ya sea niño, adolecente, es muy importante enfocarse en este objetivo entonces lo primero que será el de demostrar que las personas en lo general suelen evaluarse a sí mismas por encima del promedio. RONDA DE CARICIAS COMO SE JUEGA? 1) El instructor pide a los participantes que se pongan de pie y formen un círculo. 2) Indica a los participantes que cada uno vaya pasando y de caricias positivas, verbales, físicas, emocionales de manera asertiva a sus compañeros. 3) Cada uno dice al otro cómo se sintió. 4) Cada uno dice cómo se siente después de haber recibido y dado caricias. EL OBJETIVO Cerrar el curso con un sentimiento positivo de sí mismo que ayude a reforzar la auto-imagen de cada participante. Propiciar una ocasión más para mostrar las emociones y sentimientos[…] Sigue leyendo

Relajación niños: Como enseñar la relajación muscular progresiva en niños

La ansiedad no solo se aplica a las personas mayores, sino que el número de niños con ansiedad sigue en aumento, por eso es indispensable saber enseñar relajación a los niños. Los desafíos diarios que tiene los niños hace que sientan un alto nivel de ansiedad, que se pueden ver reflejados en problemas físicos, por ejemplo: mareos, nauseas, dolores de cabeza, problemas de sueño, malhumor, ira, miedo, baja autoestima, dificultades en aprendizaje, etc. La relajación niños puede ayudar a mejorar la ansiedad, y eliminar estas situaciones traumáticas y que puedan vivir su niñez de la manera más relajada posible. Algunas técnicas de relajación niños La relajación muscular progresiva es fácil de enseñar a los niños, y los niños aprenden rápidamente a notar las diferencias entre los músculos tensos y relajados. Tenga paciencia para enseñar, los niños son algo dispersos, sin embargo, esta técnica los ayudara mucho. Es una buena idea[…] Sigue leyendo

El valor de la autoestima: Descubre el secreto para ser feliz

EL VALOR DE LA AUTOESTIMA Una vez hayamos estudiado que es la autoestima, podremos deducir el valor que esta tiene en nuestro vivir y en nuestras circunstancias. Para empezar la autoestima es el aprecio, es el amor, es una serie de sentimientos de comportamientos, pensamientos que están dirigidos hacia nosotros mismos, eso quiere decir que es como una autoevaluación que nos damos a nosotros mismos respecto a nuestro carácter, a nuestros rasgos físicos, y demás que tenga que ver con nosotros mismos. Es mucho más que importante tener una autoestima mejorada, reforzada, elevada al máximo, pues depende de esta el sentido y la actitud que cada uno le da y responde ante la vida, por lo tanto si una persona no sabe su valía, es muy común que la misma se vea envuelto a menudo en problemas en situaciones incomodas, y demás cosas adversas para la vida. El valor de[…] Sigue leyendo