Palabras afirmativas

Enlaces patrocinados

Puede ser duro hacer frente al día a día, puede que nos encontremos cansados, tanto espiritual como emocionalmente y que no hallemos la manera de seguir adelante. Las palabras afirmativas pueden ser de gran ayuda para todo aquel que se encuentre en una situación de este tipo. Creer en nosotros mismos y recordarnos con cada acción lo valiosos y capaces que somos es primordial para salir adelante.  Esta comprobado que una actitud positiva hace verdaderos milagros, las palabras afirmativas producen fenómenos que la física cuántica intenta explicar a través de documentales como “What the Bleep Do We Know?”. Esto no es cuestión de ser optimistas y decirnos a nosotros mismos que todo estará bien, esto se trata de creer desde lo mas profundo de nuestro ser que nos merecemos una suerte mejor. Enunciar de forma correcta nuestras intenciones para nuestra vida es una de las mejores maneras de poner en práctica[…] Sigue leyendo

Tratamiento de la angustia: Consejos para poder superar la crisis de angustia

Enlaces patrocinados

Tratamiento de la angustia La angustia es un estado de carácter, que se produce anta presenciar un peligro o una impresión, este está acompañado por malestares psicológicos, y alteraciones en el organismo, esta hace también referencia a la ansiedad extrema o miedo, tristeza. Los trastornos emocionales como mentales surgen estas también desaparecen no es necesario aprender a vivir con ellos sino más bien que estos sepan adecuase a tu ritmos de vida, por lo tanto si eres una persona que sufre de crisis de angustia este articulo te ayudara y te dará algunos consejitos para poder tratarlos y poder llevar una vida totalmente normal, como cualquier otro ser en el mundo. Consejos para poder superar la crisis de angustia: El tema del ejercicio físico es muy importante pues este te ayuda a des estresar  la mente y el cuerpo, la tensión se ira a l momento de que tu realices[…] Sigue leyendo

La psicología como herramienta para cuidar nuestra autoestima

Enlaces patrocinados

Todos nos encontramos expuestos a situaciones que pueden terminar por debilitar nuestra autoestima. Vivimos en un mundo competitivo donde es moneda corriente ver a personas devastadas por sus supuestos fracasos y a las que luego les costara mucho sacarse la idea de la cabeza de que son unos buenos para nada. La psicología es una aliada para todos aquellos que quieran auto superarse. Existen diferentes escuelas de la psicología que abordaran esta cuestión acorde a sus principales premisas. Entre las más famosas podemos nombrar al psicoanálisis creado por Sigmund Freud, a la terapia analítica creada por su alumno más importante Carl Jung, y por que no a su enemigo numero uno Fritz Perls creador de la Gestalt.  Cada uno de ellos ha desarrollado teorías que serán útiles a todos aquellos que sientan requerir ayuda profesional a la hora de tratar su problema de baja autoestima. El psicólogo sabrá comunicarle a[…] Sigue leyendo

Los enunciados afirmativos nos ayudaran a superar cualquier crisis

Debemos estar decididos a combatir la tristeza. Si bien todos podemos atravesar momentos difíciles no podemos entregarnos, es nuestra responsabilidad mantenernos sanos física y mentalmente. Una manera de mantener alejado todo tipo de pensamientos negativos es manifestar a viva voz enunciados afirmativos que nos reafirmen nuestras capacidades para que no dudemos nunca de nosotros mismos. Esta técnica consiste en vociferar frases que nos alienten pero que no estén planteadas de otra manera que no sea afirmando lo que deseamos, por ejemplo: “conseguiré cumplir cada una de mis metas”. Este demostrado científicamente que un pensamiento positivo es sano y ayuda a mantenernos saludables psíquicamente.  Los enunciados afirmativos nos mantendrán en nuestro eje. Siempre que nos encontremos dubitativos o que temamos por nuestra situación deberemos decir: “Puedo hacerlo”;”Nada podrá detenerme”;”Estoy preparado para lo que sea”. Nuestra imaginación nos será de ayuda, lo importante en mantenernos positivos. Esto no significa forzarnos a un[…] Sigue leyendo

Como recuperar la autoestima

Puede que nos levantemos una mañana y descubramos finalmente de que algo no marcha bien. Algo en nosotros en el último tiempo ha cambiado y ha cambiado para peor. Nos sentimos inseguros, nos mostramos tímidos, el pesimismo y la desesperanza han desplazado al café con leche y las medialunas en el desayuno. Si esto nos sucede es momento de plantearnos como recuperar la autoestima. El mundo competitivo en el que vivimos nos alienta a pasar por arriba a nuestros semejantes, sometiendo y derrotando a nuestros amigos para lograr sentirnos “plenos” en nuestra vida. Debemos lograr aceptarnos a nosotros mismos, amarnos tal y cual somos sin tener la necesidad de compararnos con el vecino, quien busque fuera lo que debe hallar dentro suyo terminara por encontrar nada. El amor propio es el motor de nuestros días, seria imposible afrontar el mundo todas las mañanas si sintiéramos que no somos capaces de[…] Sigue leyendo

Liderazgo en educación: las bases de un líder en educación

El liderazgo en la educación es esencial, un maestro no puede estar delante de una clase y esperar que la clase para aprender sin conocer como ser un líder. Con el fin de tocar la vida de cualquier estudiante de liderazgo en educación y del maestro es una cualidad necesaria. El liderazgo en la educación puede ser escaso El liderazgo en la educación no muy vista con regularidad en la actualidad, es muy frecuente que una clase está habitada por un maestro humilde que se sienta detrás de un escritorio y mira los trabajos de los estudiantes si incentivar a los estudiantes. Para ser un maestro eficaz o un líder en educación, hay que dirigir con eficacia y firmeza. Para ser un líder educacional efectivo se debe fomentar una concepción de la excelencia dentro de nuestras aulas sino del aprendizaje y las ganas de ir más allá. Las técnicas para[…] Sigue leyendo

Autoestima autoconcepto: La autoestima vista por nosotros mismos

Para hablar de la autoestima autoconcepto debemos hablar primero de ¿qué es la autoestima? La autoestima es lo que una persona siente de sí mismo, de sus pensamientos y sentimientos  y de las experiencias que te rodean, ya sea como te tratan tus amigos, pareja o jefes. La autoestima puede sufrir cambios a lo largo de la vida, según las experiencias. Una persona puede tener una autoestima alta, sin embargo, por algún problema esa autoestima puede bajar. También puede ser al revés, una persona con autoestima baja, puede vencer sus inseguridades y volverse una persona con autoestima alta.Pobre autoestima vs autoestima sana Las personas con baja autoestima a menudo se basan en la forma en que están haciendo en la actualidad para determinar cómo se sienten sobre sí mismos, y necesitan experiencias externas positivas para contrarrestar los sentimientos y pensamientos negativos sobre ellos mismo. Una autoestima saludable se basa en[…] Sigue leyendo