Ansiedad por la comida: Aprende a reconocer tu problema para poder controlar tus ansias de comer

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ANSIEDAD POR LA COMIDA

La ansiedad por la comida en este tiempo, se considera un problema muy habitual, y la verdad es que nos puede llegar a pasar a cualquiera logrando ocasionar en nuestra salud graves desequilibrios, como también nos llegaría a afectar en nuestro estado emocional.

Entonces es de ese punto por donde debemos partir, empecemos relacionar la ansiedad por la comida con la necesidad de comer…

La persona, tiene un sentimiento llamado felicidad, y pues a menudo este indica que se siente satisfecho, que tiene en su interior y que esta llenito de felicidad, entonces amigos míos es un buen momento para empezar a reflexionar sobre nuestros hábitos emocionales para posteriormente empezar a sanar esos aspectos negativos que nos hacen sentir la necesidad de querer más y más en este caso como la comida.


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Es muy importante saber reconocer que al ver un problema de ansiedad, por la comida o cualquiera que sea el caso, como ser el alcohol o las drogas, por decir, si tú eres la persona que está afectada por este tipo de ansiedad es necesario que te tomes una autoevaluación para ver en qué grado se encuentra tu autoestima ya que las personas que les suelen pasar por esta experiencia, en común presentan baja o falta de autoestima.

Entonces se relacionan de tal manera la ansiedad por la comida con la falta de autoestima, que si aprendes a quererte a aceptarte, tal como eres y valoras tus virtudes y tus cualidades, las demás personas lo harán de la misma manera, ese será el primer paso para sentirte querido y amado por lo demás, y pues esto hará que te sientas lleno… que no tendrás necesidad de llenarte de comida, porque lo exterior no puede ser la solución de tu ansia si interiormente no te sientes entonces la conclusión de todo lo que dijimos es que Sintiéndonos satisfechos de nuestra vida tendremos un mayor control sobre lo que comemos ya que no dependeremos de algo externo para sentirnos por fin satisfechos…


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Todo está en tus manos, no renuncies a sentirte mejor contigo misma, realiza ejercicios, cuando te venga a tu mente algún pensamiento que te lleve a las ansias de comer, piensa e otra cosa, en algo más positivo más placentero, que sea para un beneficio tuyo, busca distracciones que no tengan que ver con la comida, practica la relajación, refuerza tu autoestima, eso es lo más importante llegaras a sentirte mejor y sin ansias de comida.


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