SINTOMAS DE LA DEPRESION
Para empezar debemos estar seguros que es la depresión, entonces este artículo es para aquellas personas que necesitan un poco más de información, sobre la depresión, los tipos de depresión y sus síntomas.
Depresión: significa opresión, encogimiento, abatimiento, describe un trastorno de estado de ánimo, ya sea transitorio o permanente, que se caracteriza por provocar un desorden en las emociones, que produce en ti infelicidad y culpabilidad, además que sientes incapacidad total o parcial para poder disfrutar las cosas y acontecimientos de la vida cotidiana.
Te presentaremos algunos signos de la depresión:
· Falta de autoestima
· A menudo te sientes, irritable.
· Ganas de llorar frecuentemente.
· Te sientes triste todo el tiempo
· Te muestras inseguro ante todo
· Tus pensamientos son pesimistas
· Sentimientos de culpabilidad
· Te auto reprochas, auto recriminas
· Pierdes la confianza en ti mismo
· Cambias tus hábitos y horarios de comida
· Te muestras con más o sin apetito
· Te sientes inútil, incapaz
· Piensas constantemente n el suicido, en la muerte
· Te sientes sin energías
· Contantemente fatigado, cansado, agitado
· Te quejas de dolores que crees tener
· Falta de reactividad
· Falta de interés por la apariencia
· Disminuye tu capacidad de disfrutar
· No realizas tus actividades favoritas
· No te sientes capaz de tomar decisiones
· Perdida del placer.
· Nerviosismo.
· Te sientes aburrido
· Te sientes con sueño todo el día
· Sufres de insomnio
La depresión no solamente te afecta mental y psicológicamente, los riesgos de llevar lo psicológico a lo físico es muy probable ya que las personas que empiezan con una depresión sencilla pero se hunden o permanecen en ella sin tratar de superarla presenta este tipo de síntomas físicos:
· Dolores constantes de cabeza
· Mareos, vértigos, desmayos, calambres, hormigueos, palma de las manos, planta de pies.
· La vista se torna borrosa, o se la pérdida de visión por un segundo.
· Incremento de la frecuencia cardiaca
· Sientes que tu sistema respiratorio te esta fallando
· Sientes opresión en el pecho, que te ahoga
· Dolor en el pecho, que te dificulta respirar
· Tienes sequedad en los labios, en la boca
· Sentimientos de atragantamiento
· Nauseas, vomito, estreñimiento o diarrea.
· Dolor de muscular, cansancio.
· Facilitas la formación de coágulos en las arterias, que interrumpe l flujo sanguíneo, al corazón y cerebro, resultando en infartos y derrames cerebrales.
Si presentas este tipo de signos, y reconoces que estás pasando por una depresión sea, cual sea la causa toma como prioridad tu salud mental y tu tranquilad, empieza por reforzar tu autoestima, y a cambiar por sobre todo tu manera de pensar, has el esfuerzo, para poder controlarlo busca información pide ayuda no esperes que te empiece a afectar físicamente, supera vence la depresión.