Depresion mental: Sintomas y tratamientos

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Las enfermedades mentales o trastornos psicológicos son alteraciones de los procesos cognitivos y afectivos del desarrollo, consideradas como anormales con respecto al grupo social de referencia del cual proviene el individuo. Se puede tratar de alteraciones en el razonamiento, el comportamiento, la facultad de reconocer la realidad o de adaptarse a las condiciones de la vida.

La depresión es un trastorno mental caracterizado fundamentalmente por un bajo estado de ánimo y sentimientos de tristeza, asociados a alteraciones del comportamiento, del grado de actividad y del pensamiento. Supone una de las patologías más frecuentes en Atención Primaria, y es la primera causa de atención psiquiátrica y de discapacidad derivada de problemas mentales.

SINTOMAS


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Ya que la depresión mental no solo afecta a ello, también afecta al cuerpo, normalmente las personas que sufren de una depresión mental muestran los siguientes signos

· Tristeza patológica

· Perdida de interés

· Perdida de la capacidad de disfrutar

· Produce cansancio exagerado

· Sentimientos de culpa

· Sentimiento de incapacidad

· Irritabilidad

· Pesimismo ante el futuro

· Ideas frecuentes de muerte o suicidio

· Pérdida de confianza en el mismo y los demás

· Falta de concentración

· Intranquilidad

· Trastornos de sueño

· Disminución de apetito

· Los dolores de cabeza, problemas digestivos.

TRAATAMIENTOS

Si tú eres una persona con depresión mental entonces es necesario que entiendas que todo está en la mente, que eres tu quien en realidad tiene el control de todo, una vez te lo hayas creído y te des cuenta del valor que tienes podrás cambiar el rumbo de tu vida piensa positivo trata de enfocarte en la depresión mental si no en estas maneras que te recomendamos para que puedas superarlo y salir adelante:


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· Crea armonía en tu espacio, donde estés.

· Desconéctate de la tecnología, celular, computador

· No veas noticias por la noche

· Practica ejercicios físicos

· Practica la meditación, yoga

· Ejercicios de respiración

· Recréate en algo nuevo

· Toma conciencia.

· Terapia de la conversación.

Es importante que seas comprensivo, tolerante contigo mismo, y si ya no puedes controlarlo será necesario que visites a especialistas que te darán un tratamiento integrativo en el que te ayudara el psicólogo, psiquiatra si es que hay que medicarte, ya que cada tratamiento depende del caso de la persona, para que así ellos puedan intervenir psicológicamente para atender los orígenes del trastorno de la depresión mental.

Etiquetas: intranquilidad mental, hundimiento mental


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